Zwangerschap Pilates Fit Training

Bereid je lichaam voor op de bevalling

Zwangerschap Pilates Fit Training

Proficiat!

Jouw kind is op komst. Het voelt wellicht alsof er een vlinder in je buik zit.

Met 16 weken draait en zwaait-ie er wat op los, want daar heeft-ie dan nog lekker de ruimte voor. En met 26 weken kunnen jij en je partner het getuimel en gedraai al goed voelen. De laatste drie maanden bereidt jullie kind zich voor op zijn geboorte en onafhankelijke leven. In ongeveer 270 dagen (veertig weken) groeit jouw kind van een stip op deze pagina tot een halve meter, en weegt-ie niet een vijftien-miljoenste gram maar misschien wel zeven pond!

Zorg jij dan dat je lichaam klaar is voor de bevalling?

10+ jaar

ervaring

Jarenlange, trouwe

tevreden klanten

Gegarandeerde

verbetering

Probleemloos bevallen en ook nog fit blijven?

Bij de cursus ‘Zwangerschap pilates Fit‘ bereid je je voor op de nieuwe situatie en op de bevalling, zowel fysiek als ook mentaal. 

In de cursus komen de volgende onderwerpen aan bod:

- Informatie over de fasen van de zwangerschap zelf;
 - Het proces van bevallen;
 - Zwangerschap en bewegen met reformer én op de mat;
 - Ademhalingsoefeningen;
 - Bekkenbodem-functies en -oefeningen;
 - Bekkenbodem en bekkenpijn-problematiek;
 - Uitwisselen van ervaringen met anderen;
 - Informatie over de rol van de partner tijdens de zwangerschap en de bevalling.


zwangerschapspilates in utrecht gegeven door rachel van westing

Door wie gegeven?

De lessen worden gegeven door ervaren Bekkenfysiotherapeute Rachel van Westing en Johanna de Ruiter. Rachel van Westing heeft een specifieke deskundigheid in het begeleiden van zwangeren. Ook bij (gezondheids-)problemen rondom de zwangerschap is Rachel al jaren het aanspreekpunt in Utrecht, Zeist en Bilthoven. Johanna de Ruiter heeft jarenlang ervaring in Pilates en neemt deze methode mee in het veilig begeleiden van de zwangeren in deze training.



Wat, waar en wanneer?

De totale cursus bestaat uit 9 bijeenkomsten van 55 minuten waarvan 8 bijeenkomsten vòòr (inclusief de partnerlessen van 2x 1 uur) en 1 les ná de bevalling (met de baby’s).

 

Waar? Locatie: is Kleinesingel 31 (tegenover het Griftpark). Hier zijn goede parkeermogelijkheden.
Wanneer? Op WOENSDAG-avond wordt de cursus gegeven. 

Tijd: 19:00 uur.

Hoe meld ik me aan?

Je kunt je aanmelden voor de cursus ‘FitZwangerFit’ al vanaf het moment dat je weet dat je zwanger bent. Er worden per cursus maximaal 8 personen geplaatst. 

Je kunt meedoen aan de cursus in de laatste 2 kalendermaanden voorafgaand aan de maand waarin je bent uitgerekend.

Ben je bijvoorbeeld in de maand december uitgerekend, dan kun je deelnemen aan de cursus vanaf oktober.

Kosten: De kosten voor de ‘FitZwangerFit’-cursus zijn € 225,00,-. 

Aanmelden: Meld je aan via de website. Dit kan via het rooster of via tarieven. Let op: pas na ontvangst van de betaling word je  inschrijving definitief. Na je inschrijving ontvang je een plaatsingsbevestiging. Omdat Rachel bekkenfysio is, zijn er een groot aantal verzekeringen die deze cursus vergoeden.

Let op! De laatste les plannen we samen later in.

Enthousiast? Meld je aan!

Wie zijn de trainers?

Rachel van Westing

Bekkenbodemspecialist

pilates in utrecht voor zwnangeren

Johanna de Ruiter

Pilates instructeur:
arrow_drop_up arrow_drop_down