Heb je weinig tijd, maar wil je wel graag dat je lichaam een uur in de week goed uitgedaagd wordt? Dat je spieren versterkt worden, je flexibiliteit vergroot wordt en je houding verbeterd? Dit zijn een paar voordelen van Pilates. Boek dan een Pilates Mat Les bij Fundamento Pilates. Voor iedereen - van jong tot oud, gezond tot geblesseerd, van sporter tot ik sport-liever-helemaal-niet. Ga de uitdaging met je lichaam aan door een pilates mat les te boeken.
jaar ervaring
tevreden klanten
resultaat
Doordat de training een persoonlijke en uitgebalanceerde combinatie van controle, precisie, ademhaling en vloeiende bewegingen is, blijf je jezelf elke keer uitdagen.
Doordat veel oefeningen gericht zijn op het versterken van je lichaam zul je merken dat je spieren sterker worden en je uithoudingsvermogen vergroot wordt.
Pilates zei zelf 'You're as old as your spine'. Hierdoor zijn de lessen actief gericht op het creëeren van meer flexibiliteit van je wervelkolom.
Door de lessen bewust niet te groot te maken, is er veel persoonlijke aandacht wat de sfeer en je progressie ten goede komt.
Tijdens de oefeningen ben je veel bezig met lengte; verlengen van je buikspieren, van je benen, etc. Dit zorgt ervoor dat je flexibiliteit vergroot wordt.
De lessen worden aangepast op jouw persoonlijke ontwikkeling. Zo train je altijd wat je aankan.
Door zo intensief bezig te zijn met je lichaam, bevind je je voor een klein uurtje in het hier en nu.
Pilates is uitermate geschikt voor personen met rug, nek, been en schouderklachten.
Door verschillende oefeningen uit te voeren die in zwaarte kunnen variëren én door verschillende attributen te gebruiken houden we de lessen afwisselend
Na drie maanden kan ik al constateren dat ik geen last meer heb van de meest hardnekkige blessure en mij vooral weer heel erg soepel voel overal. Door Johanna’s persoonlijke aandacht zit er ook echt progressie in hoe ik de oefeningen uitvoer en de zwaarte ervan. Bovendien is de sfeer tijdens de lessen echt heel fijn.
Sevi, 48 jaar
Ik ga al jaren met veel plezier naar de pilatesles van Johanna. Elke les opnieuw biedt ze me de uitdaging om dieper en verder te gaan en op die manier steeds sterker te worden. Ze geeft iedereen persoonlijke aandacht om je in eigen tempo te kunnen verbeteren. Wat ik vooral fijn vindt, is de aandacht voor mijn lichaam en het bewustzijn van de oefeningen. Je komt volledig tot rust, terwijl je ontzettend hard hebt gewerkt!
Mariska Kossakowski, 33 jaar
Altijd veel kracht en conditionele training gedaan, waaronder worstelen, BJJ en Kettle bel. Echter ik merk dat ik door pilates deze trainingen nog beter kan uitvoeren doordat mijn souplesse toeneemt.
Gijs Stein, 40 jaar
De lessen bij Fundamento Pilates bieden een perfecte mix van inspannende oefeningen en een warme sfeer. Johanna is enorm deskundig en in staat om het tempo van de klas aan te passen voor studenten van verschillende niveaus. Fundamento Pilates is een perfecte toevoeging aan het aanbod van Pilates Lessen in Utrecht.
Melanie, 23 jaar
